ブロッコリーと人参のしりしり

Name: ブロッコリーと人参のしりしり
Yield: 2〜3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: にんじん 1本; ブロッコリー 1/2株; かつお節 3〜5g; ツナ缶 1缶; ★醤油 大さじ1

鉄鍋もにょ @cook_40190160

ブロッコリーを人参でおいしくカサ増し！
このレシピの生い立ち
ブロッコリー1株を2回に分けて食べるので、マヨたま以外のバリエーションを。

ブロッコリーと人参のしりしり

鉄鍋もにょ @cook_40190160

ブロッコリーを人参でおいしくカサ増し！
このレシピの生い立ち
ブロッコリー1株を2回に分けて食べるので、マヨたま以外のバリエーションを。

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材料

2〜3人分

にんじん 1本
ブロッコリー 1/2株
かつお節 3〜5g
ツナ缶 1缶
★醤油大さじ1

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作り方

1

人参を千切り、ブロッコリーを食べやすいサイズにして茹でる。
(ブロッコリー→人参の順番がおススメ)
2

茹で上がったら水分を切って、混ぜやすい器に移す。
3

器にかつお節とツナ缶(うちはノンオイル)を入れ、★調味料を加えて和えたら出来上がり。

コツ・ポイント

和えて時間をおいた方が味がしっかりします。

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つくれぽ

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鉄鍋もにょ @cook_40190160

2019/11/07 08:00に公開

業務スーパーの冷凍野菜を使用したレシピが多め。アレルギーがあるため生姜は使いません。魚焼きグリル付きのガステーブルと電子レンジ。特殊な調理器具は使いません。専用の粉や調味料もほとんど持っていません。それでも作れるレシピをめも！じぶんやだんなさん用のメモとして書いていますが、参考になることがあればうれしいです٩(ˊᗜˋ*)و

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