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【ダイエット】ささみのごま油炒め【簡単】
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【ダイエット】ささみのごま油炒め【簡単】-レシピのメイン写真

【ダイエット】ささみのごま油炒め【簡単】

きよちゃん嫁。
きよちゃん嫁。 @cook_40094944

ダイエットに低カロリー、高タンパクのささみは欠かせませんよね。
このレシピの生い立ち
毎日茹でささみに飽きた今日この頃。

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【ダイエット】ささみのごま油炒め【簡単】

きよちゃん嫁。
きよちゃん嫁。 @cook_40094944

ダイエットに低カロリー、高タンパクのささみは欠かせませんよね。
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毎日茹でささみに飽きた今日この頃。

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材料

1人分
  • ささみ 2本
  • ごま油 適量
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ささみの筋を取り、一口サイズにカット。

  2. 2

    フライパンにごま油を加えて熱し、ささみを投入。火力は弱火〜中火で。

  3. 3

    塩をふって、いい感じに焦げがついたら反対面や側面など、全方位に火を通す。

  4. 4

    完成ー!ダイエットにささみは欠かせません!

    • 【ダイエット】ささみのごま油炒め【簡単】作り方4写真

コツ・ポイント

炒める時は弱目の火でじっくりと。

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きよちゃん嫁。
きよちゃん嫁。 @cook_40094944
2016/06/05 13:49に公開
簡単ってつくレシピしか見る気にならない。
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炒めもの ささみ

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