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超かんたん、アボカドのサラダ
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超かんたん、アボカドのサラダ-レシピのメイン写真

超かんたん、アボカドのサラダ

MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280

アボカドはむくみを取ると言われているので、夏によく食べます。野菜だけじゃなくてたんぱく質も摂れるサラダです。
このレシピの生い立ち
塩こんぶは和風の味つけだけじゃなく、洋の食材にも合うので、よく使います。

アボカドはむくみを取ると言われているので、夏によく食べます。野菜だけじゃなくてたんぱく質も摂れるサラダです。
このレシピの生い立ち
塩こんぶは和風の味つけだけじゃなく、洋の食材にも合うので、よく使います。

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超かんたん、アボカドのサラダ

MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280

アボカドはむくみを取ると言われているので、夏によく食べます。野菜だけじゃなくてたんぱく質も摂れるサラダです。
このレシピの生い立ち
塩こんぶは和風の味つけだけじゃなく、洋の食材にも合うので、よく使います。

アボカドはむくみを取ると言われているので、夏によく食べます。野菜だけじゃなくてたんぱく質も摂れるサラダです。
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塩こんぶは和風の味つけだけじゃなく、洋の食材にも合うので、よく使います。

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材料

2〜3人分
  • アボカド(食べやすく切る) 1個
  • トマト(食べやすく切る) 1個
  • 木綿豆腐(軽く水切りして、食べやすく切る) 100g
  • 塩こんぶ、こしょう、酢、(あれば)白ごま 適宜
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作り方

  1. 1

    アボカドを切り、すぐに酢少々をふりかける。豆腐、トマトも加えて、塩こんぶをふたつまみ、こしょう少々、あれば白ごまをふる

コツ・ポイント

塩こんぶは少量でもかなり塩分があるので、入れる時に「少ないかな」って位でちょうどいいです。アボカドはすぐ色が変わるので、すぐに色止めの酢をふりかけて下さい。

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MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280
2014/08/28 05:19に公開
料理は趣味、というくらい好きです。料理が苦手な方でも「作ろうかな」と思ってもらえるような、簡単なレシピを紹介していきます。参考にして頂けると嬉しいです♡
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このレシピのキーワード

サラダ トマト アボカド 塩こんぶ もめん豆腐

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