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減塩 簡単!!塩昆布で茶碗蒸し
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減塩 簡単!!塩昆布で茶碗蒸し-レシピのメイン写真

減塩 簡単!!塩昆布で茶碗蒸し

faquico
faquico @cook_40203575

1人分食塩相当量約0.3㌘です。

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減塩 簡単!!塩昆布で茶碗蒸し

faquico
faquico @cook_40203575

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材料

2人分
  1. 卵 1個
  2. 水 140ml
  3. 塩昆布 2.5㌘(大さじ1/2杯くらい)
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作り方

  1. 1

    卵を割り、白身の塊がなくなるようによくかき混ぜる。

  2. 2

    1をかき混ぜながら、少しずつ水を入れる。

  3. 3

    ハサミ等で刻んだ塩昆布を入れ、混ぜる。

  4. 4

    器に入れる。

  5. 5

    ラップをせずに電子レンジ(600w)で1個ずつ加熱する。

  6. 6

    周りがフツフツと沸き始めたら目を離さない。

  7. 7

    全体的に盛り上がり始めたら加熱終了。

  8. 8

    電子レンジから取り出し、ラップをして、しばらく置いて余熱で調理。

  9. 9

    完成!!

コツ・ポイント

加熱時間は、電子レンジの機種、器の大きさや厚さ、具を入れるか入れないか等の条件の違いにより違いが出ますが、私の場合は、1個あたり1分20秒でした。
もちろん、蒸し器で蒸しても良いです。

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faquico
faquico @cook_40203575
2019/11/07 21:21に公開
夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20120116
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