ちくわは1cmくらいの輪切りにしておきます。
もやしはざっと洗い、水気を切って耐熱ボウルに入れます。

もやしを入れたボウルにふんわりラップをして電子レンジ600wで2分半加熱します。

もやしが入ったボウルをレンジから出し、ざるで水気をよく切ります。

きれいな別のボウルに水気を切った
もやし、ちくわ、塩昆布、かつお節を入れよくあえたら出来上がりです。