里芋のユッケ風 uki345 @cook_40054866 里芋をユッケ風に☆温かくても冷めても美味しいのでお弁当にも♬このレシピの生い立ち大好きな里芋レシピを考案中♬ もっと読む 里芋をユッケ風に☆温かくても冷めても美味しいのでお弁当にも♬このレシピの生い立ち大好きな里芋レシピを考案中♬ もっと読む 里芋のユッケ風 uki345 @cook_40054866 里芋をユッケ風に☆温かくても冷めても美味しいのでお弁当にも♬このレシピの生い立ち大好きな里芋レシピを考案中♬ もっと読む 里芋をユッケ風に☆温かくても冷めても美味しいのでお弁当にも♬このレシピの生い立ち大好きな里芋レシピを考案中♬ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 里芋 10個 オクラ（斜め切り） ４本 白葱（みじん切り） 1/4本 ユッケ風和え衣 にんにく（すりおろし） 1/2片分 酒 大1/2 甜菜糖 小１ 醤油 大１ コチュジャン 小１ 胡麻油 大１ すり胡麻 適宜 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 里芋は洗って耐熱容器に入れ1000W５分加熱し、皮を剥く。オクラ、白葱を切る。 2 ボウルにユッケ風和え衣を合わせ、１を加えてざっくりと混ぜる。 3 器に盛り、すり胡麻をふったら出来上がり☆ コツ・ポイント 里芋のネバネバ成分ムチンは唾液腺ホルモンの分泌を促進して消化を助け、便秘解消にも効果的。このぬめりを完全に洗い流さず、残したまま調理することで調味料がぬめりに溶け込んで里芋を包んでくれますので味が全体に絡み口あたりがよくなります。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20121583 コピーしました！ uki345 @cook_40054866 2017/03/07 09:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ◆人生を調律するLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修（2013〜2018年）◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる！なないろレシピ®️』も配信中 もっと読む このレシピのキーワード ユッケ 里芋 オクラ にんにく 酒 コチュジャン 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ さっくりアップルパイ ハッシュドポテトからナゲットへ?! かぼちゃのマヨサラダ トルネードきゅうり プチタルト 真鯛(切り身)の塩焼きフライパンで簡単に しっとり★基本のマドレーヌ ☆トマトスープ☆ 簡単！静岡県民 給食の味 さくらご飯 水菜とツナのシャキシャキサラダ Stir Fry Noodles Japanese Egg Sandwich Mike's Complete Surf & Turf Dinner Crustless Coconut Pie Blueberry Crumb Cake お手軽蕪蒸し風あんかけ 一歳から☆鳥ひき肉の炊き込みご飯 ゴールデンベリーほおずき豆乳ドレッシング 簡単蕎麦 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20121583
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