エビブロッコリーのふわ卵♡ケチャップ炒め

3世代がオイシイ!
3世代がオイシイ! @cook_40127884

エビチリ??をブロッコリーと卵で!カサ増し(^^)これなら♡お野菜もしっかり食べてくれます(^^)
このレシピの生い立ち
義父が育ててくれたブロッコリーがたくさんあるので
食べ方をかえてみました。

エビブロッコリーのふわ卵♡ケチャップ炒め

エビチリ??をブロッコリーと卵で!カサ増し(^^)これなら♡お野菜もしっかり食べてくれます(^^)
このレシピの生い立ち
義父が育ててくれたブロッコリーがたくさんあるので
食べ方をかえてみました。

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材料

6人分
  1. エビ 200g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ブロッコリー 1/2個
  4. 6個
  5. エビを炒めるごま 大さじ1
  6. 豆板醤 小さじ1
  7. 鶏がらスープの素 大さじ1
  8. ケチャップ 大さじ3
  9. 大さじ1
  10. 卵に入れる塩 小さじ1/2
  11. 卵を炒めるごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    エビは殻をむき、塩小さじ1程で揉み、汚れをとり、水洗い。フライパンへ!ごま油、生姜、ニンニクのすりおろしと一緒に炒める。

  2. 2

    エビを裏返したら、玉ねぎのスライスを加える。玉ねぎがしんなりしたら、鶏がらスープの素、酒、豆板醤、ケチャップで味付けする

  3. 3

    別のフライパンでふんわり卵を作る。
    卵を溶いたら塩を加えて、ごま油を熱したフライパンで半ナマ状態の卵を作る。

  4. 4

    エビを味付けしたフライパンに茹でたブロッコリーを加えて馴染んだら、卵を加える。ささっと混ぜる。
    できあがり〜♡

コツ・ポイント

エビの方にしっかり味をつけて(^^)ブロッコリーと卵はささっと絡まるくらいがおいしいです♡

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家庭料理探求家 清水香瑠です。安心安全な場所、自分らしさを活かせる空間づくりをします。色々なものを掛け合わせ、食べたのもの再現したり、どうしたらもっと美味しくなるかを試すのも好きです。料理でhappyに♪
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