切干大根のピリカラ風/宝達志水町学校給食

宝達志水町食育・給食 @cook_40110697
甘辛の味付けで、ごはんがすすむ一品です☆切干大根の歯ごたえで「かみかみメニュー」に!
このレシピの生い立ち
ご家庭では食べる機会が少なくなった切干大根を子どもたちにも食べやすい味付けにしたメニューです。切干大根は扱いも簡単で、カルシウム・食物繊維たっぷり。よくかむこともできるのでおすすめの食材。学校給食では地元宝達志水町産の切干大根を使用します。
切干大根のピリカラ風/宝達志水町学校給食
甘辛の味付けで、ごはんがすすむ一品です☆切干大根の歯ごたえで「かみかみメニュー」に!
このレシピの生い立ち
ご家庭では食べる機会が少なくなった切干大根を子どもたちにも食べやすい味付けにしたメニューです。切干大根は扱いも簡単で、カルシウム・食物繊維たっぷり。よくかむこともできるのでおすすめの食材。学校給食では地元宝達志水町産の切干大根を使用します。
作り方
- 1
にんじんは千切り、さつまあげは短冊切り、いんげんは2cmくらいに切ります。
- 2
切干大根はさっと水洗いして、水気をしぼります。
- 3
フライパンにごま油を熱して、にんじんを中火で炒めます。
- 4
にんじんに油がまわったら、切干大根を入れて、ほぐしながらいためます。
- 5
切干大根がほぐれたら、ひたひたになるくらいの水と☆の調味料を加えます。
- 6
さつまあげ・いんげんも加えて、煮汁がなくなるまで煮込みます。
- 7
切干大根がお好みのかたさになったら、一味とうがらしを加えてできあがり!
コツ・ポイント
切干大根は食感を残すために、さっと水洗いして、煮る時間も短めにしています。やわらかく仕上げる場合は煮汁を増やして、長めに煮てください。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20123664







