低たんぱく 減塩 かた焼きそば アイコ★ケン @cook_40099181 ジンゾウ先生の でんぷんノンフライ麺使用。塩分 約2gです。このレシピの生い立ちうちごはん覚え書きです もっと読む ジンゾウ先生の でんぷんノンフライ麺使用。塩分 約2gです。このレシピの生い立ちうちごはん覚え書きです もっと読む 低たんぱく 減塩 かた焼きそば アイコ★ケン @cook_40099181 ジンゾウ先生の でんぷんノンフライ麺使用。塩分 約2gです。このレシピの生い立ちうちごはん覚え書きです もっと読む ジンゾウ先生の でんぷんノンフライ麺使用。塩分 約2gです。このレシピの生い立ちうちごはん覚え書きです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 でんぷんノンフライ麺 １袋 げんたつゆ 10ml ごま油 適量 ◎油 適量 ◎人参 30ｇ ◎豚肩ロース しゃぶしゃぶ用 30ｇ ◎しいたけ 20ｇ ◎小松菜 50ｇ ◎こしょう 少々 ★げんたつゆ 10ml ★砂糖 3ｇ ★水 70ｃｃ 水溶き片栗粉 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋でお湯を沸騰させる。(麺用) 2 火を止め、麺を入れる。蓋をして3分待つ。 3 麺をほぐし、ザルにあげる。麺に流水をかけ、こすり洗いをし、ぬめりを取る。 4 キッチンペーパーを数枚重ね、麺の水分をとる。げんたつゆ(2袋)をまぶし、下味をつける。 5 20cmのフライパンにごま油をひき、２分ずつ両面焼く。皿に盛る。麺 出来上がり。 6 あん作りフライパンで◎を炒める。 7 ★の合わせ調味料を作る。 8 水溶き片栗粉を作る。 9 ６に７を入れ、煮たったら、水溶き片栗粉を入れ、加熱。 10 麺の上にあんをかけて出来上がり。 11 げんたつゆ 12 しいたけ→きくらげ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20124900 コピーしました！ アイコ★ケン @cook_40099181 2016/07/13 07:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 1日6gまでの減塩料理と低たんぱく料理を多く載せています。減塩しょうゆ使用。 もっと読む このレシピのキーワード かた焼きそば 小松菜 しいたけ にんじん めん 豚肩ロース肉 似たレシピ その他のレシピ とうもろこしのバター醤油パエリア まずはこれ！ワンプレート 納豆 めかぶ ガーリックチキン 簡単！フローズンチョコバナナブリュレ バーナー処理 カスベの青梅塩麹漬け焼き 節約レシピ☆豚こまボールのから揚げ 簡単★ガパオライス(ナンプラーなし) ねぎ塩チキン 柔らか鶏むね肉のマヨ☆スイートチリソース 簡単10分！吉野家っぽいお万の☆牛丼 Tropical-Spiced Grilled Chicken Breast Root beer roast Almond & Fig Oatmeal Cookies Spicy honey chicken slider Honey chicken 簡単 ピリ辛こんにゃく ガーリックオムライス 鶏胸肉のパン粉焼き☆*+ 簡単！かぼちゃのさっぱり冷製パスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20124900
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