鶏と野菜の煮物（血管ダイエット840） デビオさっちゃん @cook_40054870 ササミといろいろな野菜を煮物にしました。このレシピの生い立ちおかずにボリュームがなかったので(^^)/ もっと読む ササミといろいろな野菜を煮物にしました。このレシピの生い立ちおかずにボリュームがなかったので(^^)/ もっと読む 鶏と野菜の煮物（血管ダイエット840） デビオさっちゃん @cook_40054870 ササミといろいろな野菜を煮物にしました。このレシピの生い立ちおかずにボリュームがなかったので(^^)/ もっと読む ササミといろいろな野菜を煮物にしました。このレシピの生い立ちおかずにボリュームがなかったので(^^)/ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 ササミぶつ切り 2本文 かぼちゃスライス ぶつ切り一枚分 しめじ 半分 刺身こんにゃく 10枚 豆もやし ひとつまみ 出汁醤油 大さじ2 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 出汁 150cc パブリカ、蓮根 適量（飾る用） 黒コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ササミはぶつ切り、野菜も食べやすい大きさに切ります。かぼちゃ、玉ねぎ、パブリカ、しめじ、マメもやし、こんにゃくなど。 2 酒、出汁醤油、みりん、レモン塩、あればショウガ粉、ニンニク粉で煮て、室温に冷ましてしみこませる。黒コショウをふる。 コツ・ポイント 特になし。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20125250 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/07/15 11:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 煮物 シメジ かぼちゃ れんこん パプリカ ささみ 酒 まめもやし 似たレシピ その他のレシピ 《作り置き》小松菜しめじ油揚げじゃこ炒め にんじんとピーマンのきんぴら 電気圧力鍋で簡単おでん 丸ごとピーマンの煮浸し チョコレートパウンドケーキ🍫 柔らか＊鶏ムネ肉の甘辛チキンスティック レンジで簡単☆ご飯のお供に無限ピーマン。 なすとえびのチリソース炒め ミネストローネ【トマト缶不使用】 プチプチ！コーンと玉ねぎの天ぷら Maple Sriracha Chicken Wings Vegetarian Chilli Porcupine Meatballs Coconut Crusted Chicken Baked Tilapia コーン塩ラーメン さくさくコロッケ♪♪ アボカドかつお 簡単でめちゃうま♡ お洒落✨豚バラもやし炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20125250
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