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白菜たくさんヘルシー餃子
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白菜たくさんヘルシー餃子-レシピのメイン写真

白菜たくさんヘルシー餃子

おやずぃ
おやずぃ @cook_40275113

餃子に味付けをしていません。お好みのタレでお召し上がり下さいませ。
このレシピの生い立ち
大好きな餃子をヘルシーにたくさん食べたいので\(^^)/

餃子に味付けをしていません。お好みのタレでお召し上がり下さいませ。
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白菜たくさんヘルシー餃子

おやずぃ
おやずぃ @cook_40275113

餃子に味付けをしていません。お好みのタレでお召し上がり下さいませ。
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材料

50個分
  1. 豚ひき肉 150g
  2. 白菜 1/4
  3. ニラ 1/2束
  4. ニンニク 2カケ
  5. 餃子の皮 50枚
  6. サラダ油 適量
  7. ごま油 適量
  8. 小麦粉(敷き用) 適量
  9. 水(蒸し焼き用と、皮に付ける分) 適量
  10. お好みのタレ 適量
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作り方

  1. 1

    ニンニク、白菜、ニラをみじん切りにしたら
    ひき肉と混ぜて
    握るように混ぜ合わせます。

    • 白菜たくさんヘルシー餃子作り方1写真
  2. 2

    餃子の皮の端に水を塗って
    具材を包みます。
    包んだ餃子は、小麦粉を敷いたお皿などに並べておきます。

    • 白菜たくさんヘルシー餃子作り方2写真
  3. 3

    サラダ油を熱したフライパン(中火)
    に餃子を並べます。
    くっ付けても、離しても大丈夫です。

    • 白菜たくさんヘルシー餃子作り方3写真
  4. 4

    中火のまま、1分ほど置いたら
    端の方から静かに水を入れます。
    餃子の底が浸かるくらい敷いたら
    蓋をして蒸し焼きします。

  5. 5

    水が無くなると焼き音が変わるので
    そのタイミングで蓋を外し
    残っている水分が無くなるまで
    そのまま焼きます。

    • 白菜たくさんヘルシー餃子作り方5写真
  6. 6

    水分が無くなったら
    ごま油を餃子1列に一行のように細めにかけて、
    最後に餃子全体の外側に細く一周回しかけします。

  7. 7

    そのまま焦げ目が付くまで焼いたら
    出来上がりです。

    • 白菜たくさんヘルシー餃子作り方7写真

コツ・ポイント

特にありません( ´ ▽ ` )

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おやずぃ
おやずぃ @cook_40275113
2017/12/27 12:05に公開

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