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旨〜♡ゴーヤチャンプルーチャプチェ
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旨〜♡ゴーヤチャンプルーチャプチェ-レシピのメイン写真

旨〜♡ゴーヤチャンプルーチャプチェ

★*RikO*★
★*RikO*★ @___maririn___

ゴーヤチャンプルとチャプチェが出逢いました(・∀・)相性バッチリ♡簡単ヘルシーで優しい、大人のほろ苦さがクセになる一品。

このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルにより満足感を出したくて、美味しいチャプチェとコラボしてみました(*^^*)

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★*RikO*★
★*RikO*★ @___maririn___

ゴーヤチャンプルとチャプチェが出逢いました(・∀・)相性バッチリ♡簡単ヘルシーで優しい、大人のほろ苦さがクセになる一品。

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材料

4人分
  1. 豚肉 約150〜200g
  2. 卵 2〜3個
  3. 春雨 90g
  4. もめん豆腐 200g
  5. ゴーヤ、もやし 1本、1袋
  6. 人参 1/2〜1/3本
  7. かつお節 5g(小分け1〜2袋分)
  8. 【調味料】
  9. ★オイスターソース 大匙2
  10. ★醤油 大匙3
  11. ★みりん、酒 各大匙1
  12. ★和風だし顆粒、砂糖 各小匙1
  13. ごま油、塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは塩もみして10分以上塩水に浸し、水気をよく絞ります。

    • 旨〜♡ゴーヤチャンプルーチャプチェ作り方1写真
  2. 2

    人参は細切り、豚肉は一口大。豆腐は水切りし一口大、卵は溶いておきます。春雨は茹でて水切り、★は混ぜておきます。

    • 旨〜♡ゴーヤチャンプルーチャプチェ作り方2写真
  3. 3

    ゴマ油を熱したフライパンで豚肉と豆腐を焼きます。豆腐は焼き色が軽くつく位が○。大体火が通ったら取り出しておきます。

    • 旨〜♡ゴーヤチャンプルーチャプチェ作り方3写真
  4. 4

    ゴマ油を足してから、野菜を全て加えて軽く塩胡椒をし、炒めます。全体的にしんなりしてきたら

    • 旨〜♡ゴーヤチャンプルーチャプチェ作り方4写真
  5. 5

    春雨、調味料★を加えて良く絡めます。グツグツ煮立てたら

    • 旨〜♡ゴーヤチャンプルーチャプチェ作り方5写真
  6. 6

    豚肉と豆腐を戻し入れ、加熱しながら良く絡めます。

    • 旨〜♡ゴーヤチャンプルーチャプチェ作り方6写真
  7. 7

    溶き卵をまわし入れ、蓋をして20秒程蒸してから全体を混ぜ、鰹節を加え、塩胡椒で味を整えたら完成です(*^^*)

    • 旨〜♡ゴーヤチャンプルーチャプチェ作り方7写真
  8. 8

    白滝ナポリタンID:20402514
    レンジで3分そぼろ丼ID:19805716
    夏ぴったり♡稲荷そばID:19282115

コツ・ポイント

ゴーヤはしっかり塩もみ、塩水でつけておくことで、苦味が軽減します。

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★*RikO*★
★*RikO*★ @___maririn___
2016/07/29 08:42に公開
北海道在住。 職業柄、不規則な毎日。スーパーの売れ残り食材を救済してみたり。手抜きに見えない手抜き料理を考えてみたり。手の込んだホームパーティーも大好き。誰でも作れる時短で簡単なレシピから、おもてなしレシピまで・・・『あ、普通に美味しい!』と思って頂けると嬉しいです★
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