糖質&グルテンオフイタリアンマフィン

糖質&グルテンオフイタリアンマフィン-レシピのメイン写真

糖質&グルテンオフイタリアンマフィン

ロカボまにあ @cook_40099484

香り高いバジルと生ハムトッピングのおかずマフィン。

このレシピの生い立ち
転ばぬ先の糖質制限。
美味しく高タンパク&高脂質を摂取できるように考えました。
#エブリデイマフィン
 #糖質制限
 #グルテンフリー
 #糖尿病

香り高いバジルと生ハムトッピングのおかずマフィン。

このレシピの生い立ち
転ばぬ先の糖質制限。
美味しく高タンパク&高脂質を摂取できるように考えました。
#エブリデイマフィン
 #糖質制限
 #グルテンフリー
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ロカボまにあ @cook_40099484

香り高いバジルと生ハムトッピングのおかずマフィン。

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転ばぬ先の糖質制限。
美味しく高タンパク&高脂質を摂取できるように考えました。
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 #糖質制限
 #グルテンフリー
 #糖尿病

香り高いバジルと生ハムトッピングのおかずマフィン。

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美味しく高タンパク&高脂質を摂取できるように考えました。
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材料

マフィン型12個取り

バター大さじ1
サワークリーム&オニオン 80グラム
生クリーム大さじ2
バジルの葉 10枚ほど
ベーキングパウダー小さじ半分
寒天パウダー小さじ半分
大豆粉大さじ4
トッピング用バジルの葉適量
生ハム 40グラム
卵 2個

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作り方

1

マフィン型にグラシンカップを敷いておく。
オーブンは180度に予熱。
2

トッピング用のバジルと生ハムは刻んでおく。
3

大豆粉ベーキングパウダー寒天パウダーは合わせておく。
4
室温に戻したバターとサワークリーム&オニオン生クリームをブレンダーで混ぜる。
5

卵2個粉類の順番に入れて、その都度混ぜる。
6
型に流し込む。
トッピング用の刻んだバジルと生ハムを乗せて、180度のオーブンで18分焼く。
7
※サワークリーム&オニオンはこちらの商品です。

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ロカボまにあ @cook_40099484

2016/07/13 10:44に公開

転ばぬ先の糖質オフ(^^)わたしは糖質オフを知らないで糖尿病になってしまったからこそ、拡く伝えていきたいと思ってます。https://m.facebook.com/behappy.yuka?ref=bookmarks

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