スムージーレシピ2016年8月①
大地を守る会 @cook_40093799
今週のピックアップ：
梨とプラムのスムージー
8月1日（月）～8月7日（日）お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
スムージーレシピ2016年8月①
今週のピックアップ：
梨とプラムのスムージー
8月1日（月）～8月7日（日）お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
作り方
- 1
1日目 ： 梨1/2コ+貴陽1コ+小松菜50g
- 2
2日目 ： ブルーベリー50g+貴陽1コ+ベビーリーフ20g
- 3
3日目 ： 梨1/2コ+バナナ1本+小松菜50g
- 4
4日目 ： 梨1/2コ+ブルーベリー50g+バナナ1本+セロリの葉20g
- 5
5日目 ： 貴陽1コ+バナナ1本+小松菜50g
- 6
ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
- 7
最後に水を入れてスイッチオン。
- 8
1回分500～600cc出来上がり！
コツ・ポイント
●これからの暑い季節、水の代わりに半分くらい氷を使うのもおすすめです。水分の多い果物の場合には氷だけでもいいですね。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。
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