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簡単!リンゴ小松菜バナナのスムージー
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簡単!リンゴ小松菜バナナのスムージー-レシピのメイン写真

簡単!リンゴ小松菜バナナのスムージー

ちゃぶたろー
ちゃぶたろー @cook_40097726

いつも飲んでいるスムージー!ダイエットなら朝食代わりにしたり、美肌、便秘対策等にもオススメ!
このレシピの生い立ち
スムージーが大好きで、簡単に美味しく作れる分量を覚書。

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材料

2人分
  1. リンゴ 1/2個
  2. バナナ 1本
  3. 小松菜 1〜2本
  4. 水 200〜適量
  5. 氷(なくてもOK) 3〜4個
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作り方

  1. 1

    リンゴ、小松菜は小さめにカットし、全ての材料をミキサーもしくはブレンダー専用カップに入れる。材料が冷たい場合は氷なしでも

  2. 2

    ミキサーもしくはブレンダーでなめらかになるまで攪拌し、味を見て水の量を調節して完成!

  3. 3

    小松菜が主張するようならハチミツを足したり、リンゴやバナナの量を少し増やしてみてください

コツ・ポイント

リンゴはよく洗い皮ごとでOK!コツは特にありませんが、攪拌後 味を見て各材料の量を調節していただくと良いと思います♡

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ちゃぶたろー
ちゃぶたろー @cook_40097726
2016/07/19 00:03に公開

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