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糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜
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糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜-レシピのメイン写真

糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜

ウミダスジャパン
ウミダスジャパン @cook_40095774

話題の糖質オフダイエットやロカボ食にぴったりの乾燥こんにゃくパスタ!中華の湯葉冷菜にぴったり!ヘルシーでめちゃ旨です!
このレシピの生い立ち
新しく乾燥こんにゃくパスタを販売しています。生の糸こんにゃくに比べ、こんにゃく臭くなく、タピオカでん粉入りなのでもっちりしています。また、ダシをよく吸い込みソースにもよく絡むので、春雨などに置き換えて美味しくお召し上がりいただけます!

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ウミダスジャパン
ウミダスジャパン @cook_40095774

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材料

2人分
  • 乾燥こんにゃくパスタ 4個
  • 乾燥湯葉 1/2袋
  • きくらげ(乾燥) 5g
  • きゅうり 1本
  • にんにく 2片
  • しょうが 2片
  • パクチー 2束
  • 冷菜のタレ
  • ごま油 大さじ2
  • 老干媽または食べるラー油 大さじ2
  • 中華スープの素 小さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 黒酢 大さじ1
  • 薄口醤油 大さじ1
  • 甘口醤油 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • 味の素 一つまみ
  • 皮付きピーナッツ 10粒
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作り方

  1. 1

    乾燥こんにゃくパスタを用意します。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方1写真
  2. 2

    鍋にたっぷりの水を入れ沸かします。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方2写真
  3. 3

    乾燥こんにゃくパスタを入れます。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方3写真
  4. 4

    7分ゆでます。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方4写真
  5. 5

    ザルに湯切りします。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方5写真
  6. 6

    乾燥湯葉を用意します。
    ※ Amazon等で購入できます。乾燥湯葉と検索すれば出てきます。中国名は腐竹です。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方6写真
  7. 7

    長いので、大き目の鍋を使います。鍋にたっぷり水を入れ半日ほど戻します。戻して柔らかくなってから5cmほどにカットします。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方7写真
  8. 8

    きくらげは30分ほど水で戻してます。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方8写真
  9. 9

    材料を用意します。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方9写真
  10. 10

    鍋に水を入れ沸騰させます。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方10写真
  11. 11

    水で戻した乾燥湯葉ときくらげを5分ほどゆでます。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方11写真
  12. 12

    ザルに湯切りして冷まします。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方12写真
  13. 13

    今回は中国でお馴染みの老干媽を使います。食べるラー油でもOKです。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方13写真
  14. 14

    おわんにごま油・老干媽・中華スープの素・酢・黒酢・薄口醤油・甘口醤油・砂糖・味の素・ピーナッツを入れ混ぜ合わせます。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方14写真
  15. 15

    ボウルに湯葉・きくらげ・きゅうり・にんにく・しょうが・パクチーを入れます。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方15写真
  16. 16

    14の冷菜のタレを加えます。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方16写真
  17. 17

    よく混ぜ合わせます。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方17写真
  18. 18

    ゆでたこんにゃくパスタを加えます。

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方18写真
  19. 19

    よく混ぜ合わせて、全体に味がなじんだら、出来上がりです!

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方19写真
  20. 20

    器に盛り付け、美味しくお召し上がり下さい!

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方20写真
  21. 21

    こちらの料理は、ウミダスジャパンの乾燥こんにゃくパスタを使って作りました。
    ※ ぜひお試し下さい!

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方21写真
  22. 22

    新発売キャンペーン
    特別価格 → 1,000円(税抜)
    100袋限定
    Amazonにて販売中!

    • 糖質☆乾燥こんにゃくパスタで中華湯葉冷菜作り方22写真
  23. 23

    最新のレシピ
    詳しい作り方は
    こちらから ↓
    konjacpasta.jp

コツ・ポイント

こんにゃくパスタを乾燥させる際に水分を抜くため、水あめをつけてから乾燥させています。そのため商品には水あめがコーティングされています。必ずたっぷりのお湯でゆでてからお召し上がり下さい!低カロリー低糖質、糖質オフダイエットなどにおススメです!

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ウミダスジャパン
ウミダスジャパン @cook_40095774
2019/09/23 04:52に公開
食品乾燥機を使ったレシピを期間限定で紹介しております。またこれから新商品の乾燥こんにゃくパスタのレシピをどんどん紹介していきます。手軽においしく無理なくダイエット!話題の糖質オフダイエットやロカボ食にぴったりの新商品です。食品乾燥機に関する情報はこちらから → http://umidasjapan.com 乾燥こんにゃくパスタに関する情報はこちらから → http://konjacpasta.jp
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このレシピのキーワード

パスタ ゆば 冷菜 キクラゲ キュウリ こんにゃく にんにく コリアンダー ピーナッツ 乾燥湯葉 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20127347
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