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ヘルシー♪おからナゲット
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ヘルシー♪おからナゲット-レシピのメイン写真

ヘルシー♪おからナゲット

ショップジャパン
ショップジャパン @cook_40081274

子供が喜ぶ、ファーストフード店のナゲットの形に似せて作りました☆
油で揚げてもおからを使っているのでヘルシーです☆

このレシピの生い立ち
おからナゲットが好きでよく作るのですが、マジックブレッドを使えばもっと気軽に作れると思い、作ってみました!!

子供が喜ぶ、ファーストフード店のナゲットの形に似せて作りました☆
油で揚げてもおからを使っているのでヘルシーです☆

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ヘルシー♪おからナゲット

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子供が喜ぶ、ファーストフード店のナゲットの形に似せて作りました☆
油で揚げてもおからを使っているのでヘルシーです☆

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材料

25個分
  • 鳥ひき肉(むね肉) 300g
  • おから 150g
  • たまご 1個
  • しょうが 1片(すりおろし)
  • 塩コショウ 適量
  • 衣用)小麦粉 1/4カップ
  • 衣用)片栗粉 1/4カップ
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作り方

  1. 1

    ボウルに材料を全て入れかるく混ぜ合わせる

    • ヘルシー♪おからナゲット作り方1写真
  2. 2

    マジックブレットに少量ずついれよく混ぜる。
    ※この工程を全量分繰り返し行う

    • ヘルシー♪おからナゲット作り方2写真
  3. 3

    好みの形に整える

    • ヘルシー♪おからナゲット作り方3写真
  4. 4

    小麦粉と片栗粉を混ぜ合わせ衣を作り、
    ナゲットに衣をつける。

    • ヘルシー♪おからナゲット作り方4写真
  5. 5

    180℃の油で5-6分揚げたら出来上がり☆

    • ヘルシー♪おからナゲット作り方5写真

コツ・ポイント

小麦粉と片栗粉は同じ分量で混ぜ合わせて使います
おからを多くしすぎると少しパサパサになってしまうので注意が必要です!

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ショップジャパン
ショップジャパン @cook_40081274
2018/02/15 03:57に公開
明日を、もっと、ハッピーに!ショップジャパンは、商品やサービスを通して、お客様のお悩みを解決し、願いを叶えていくことで、お一人お一人のハッピーなライフスタイルを、プロデュースします。そのために私たちは、ショップジャパンを使っていただくことによる楽しい生活、そして買い物の先にある幸せを、提案していきます。
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このレシピのキーワード

ナゲット おから 片栗粉 卵 とりひき肉 小麦粉 しょうが 鶏胸肉

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