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簡単ヘルシー!トースターでまぐろカツレツ
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簡単ヘルシー!トースターでまぐろカツレツ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー!トースターでまぐろカツレツ

けんゆうmam
けんゆうmam @cook_40188719

揚げずにカロリーカット!サクサクおいしいカツレツです♡
このレシピの生い立ち
揚げ物大好き!でも後かたづけが面倒…タニタのコロッケを参考にしました!

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けんゆうmam
けんゆうmam @cook_40188719

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揚げ物大好き!でも後かたづけが面倒…タニタのコロッケを参考にしました!

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材料

4人分
  1. かじきまぐろ(ブロック) 1パック
  2. パン粉 1カップ
  3. バター 大さじ2
  4. 塩こしょう 少々
  5. マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    まぐろは1~2センチ幅に切り分け、塩こしょうで下味をつけておく。

    • 簡単ヘルシー!トースターでまぐろカツレツ作り方1写真
  2. 2

    フライパンを熱してバターを溶かし、パン粉を色がつくまで炒め、冷ましておく。

    • 簡単ヘルシー!トースターでまぐろカツレツ作り方2写真
  3. 3

    まぐろの全面にマヨネーズをスプーンで薄目に塗り付け、2のぱんこをまぶし、馴染ませるために冷蔵庫で20分ほど休ませる。

    • 簡単ヘルシー!トースターでまぐろカツレツ作り方3写真
  4. 4

    トースターの天板にアルミホイルかオーブンシートを敷き、3 を乗せて600wくらいで10分ほどチン!で完成です♪

コツ・ポイント

工程3でしっかり休ませることでマヨネーズが衣をくっつけてくれます。
トースターで焼くとき、時間を短くするとレアかつに♡

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けんゆうmam
けんゆうmam @cook_40188719
2014/09/06 03:09に公開

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