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簡単 空芯菜とプラムのグリーンスムージー
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簡単 空芯菜とプラムのグリーンスムージー-レシピのメイン写真

簡単 空芯菜とプラムのグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

マンゴーの風味とプラムの酸味が絶妙です。
このレシピの生い立ち
プラムとマンゴーが好きなので。

マンゴーの風味とプラムの酸味が絶妙です。
このレシピの生い立ち
プラムとマンゴーが好きなので。

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簡単 空芯菜とプラムのグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

マンゴーの風味とプラムの酸味が絶妙です。
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プラムとマンゴーが好きなので。

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材料

  • 空芯菜 1パック 90g
  • アップルマンゴー 1/2個 100g
  • バナナ 2本 180g
  • プラム 3個 300g
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    果物は種と皮をむく取る。プラムの皮はお好みで。材料を適当な大きさに切って、ミキサーに入れる。

    • 簡単 空芯菜とプラムのグリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    なめらかになるまで回します。

    • 簡単 空芯菜とプラムのグリーンスムージー作り方2写真

コツ・ポイント

プラムは酸味の為に入れています。酸味が苦手なら減らして下さい。好きなら増やしても大丈夫です。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2014/09/05 06:18に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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