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オクラとえのきだけのレンジ和え
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オクラとえのきだけのレンジ和え-レシピのメイン写真

オクラとえのきだけのレンジ和え

littlelily2007
littlelily2007 @little_lily

ちょっと余ったお野菜をレンチンで一品にしてみました
このレシピの生い立ち
ちょっと余ったえのきだけとオクラを雑魚と一緒にレンジで調理してみました

ちょっと余ったお野菜をレンチンで一品にしてみました
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ちょっと余ったえのきだけとオクラを雑魚と一緒にレンジで調理してみました

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オクラとえのきだけのレンジ和え

littlelily2007
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ちょっと余ったお野菜をレンチンで一品にしてみました
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ちょっと余ったえのきだけとオクラを雑魚と一緒にレンジで調理してみました

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材料

二人分
  1. えのきだけ 30g
  2. オクラ 1本
  3. 雑魚 大さじ1
  4. 鰹節 適宜
  5. ☆たれ☆
  6. ☆醤油 小さじ1
  7. ☆みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    えのきだけとオクラは洗って食べやすい大きさに切っておきます

  2. 2

    耐熱容器に１と雑魚と☆の材料を入れ電子レンジ600wで1分加熱します

  3. 3

    皿に盛り、鰹節を振ってできあがりです

    • オクラとえのきだけのレンジ和え作り方3写真

コツ・ポイント

2:　加熱時間はお使いの調理機器により御調整ください

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littlelily2007
littlelily2007 @little_lily
2014/09/04 05:17に公開
お料理好きです・・・食べるのはもっと好きですお野菜などを上手に使ってワインに合うお料理を日々研究中です毎日楽しくおいしくお食事できることを目指しています
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