紅白なます

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

紅白なます

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材料

作りやすい分量
  1. だいこん 10cm(約300g)
  2. にんじん(あれば金時にんじん 4cm(約50g)
  3. 小さじ1/2
  4. 〈甘酢〉
  5. 大さじ4
  6. 砂糖 大さじ2

作り方

  1. 1

    大根・にんじんはせん切りにする。塩をふり、しんなりしたら水気を絞る。

  2. 2

    〈甘酢〉を混ぜ合わせる。(1)を加え混ぜ、味をなじませる。

  3. 3

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

紅白なますの色合いはお祝いの水引のイメージです。大根は消化酵素を豊富に含んでおり、生で食べることでそれを壊さずに摂取でき、胃腸の働きを助けます。ジッパー付き保存袋などで空気を抜いて漬ければ早く全体に味がなじみ、冷蔵庫で約1週間保存できます。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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