・卵焼き
→麺つゆで味付けした卵液を卵焼きフライパンで形を整えながら焼く。

・野菜炒め
→豚肉、人参、玉ねぎ、しめじ、ニンニクを炒める。火が通ったらキャベツを入れ、ニンニク醤油・胡椒で味付け。

・ほうれん草のお浸し
→ほうれん草を茹でる。鰹節と醤油で味付け。

・昆布の佃煮おにぎり
→炊きたてご飯に昆布の佃煮をさっくり混ぜ込む。ラップで三角に握り、海苔を巻く。