【ダイエット】作り置き！糸こんチャプチェ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607
お弁当にも役立つ、作り置きチャプチェ！糸こんにゃく効果で、ダイエットにもありがたい～
このレシピの生い立ち
ダイエット中、麺類食べたい時に・・・
【ダイエット】作り置き！糸こんチャプチェ
お弁当にも役立つ、作り置きチャプチェ！糸こんにゃく効果で、ダイエットにもありがたい～
このレシピの生い立ち
ダイエット中、麺類食べたい時に・・・
アプリでひらく作り方
- 1
糸こんにゃくは、さっと水洗いし、食べやすいようハサミで切り、5分ほど乾煎り。（臭みが取れます！）
-
- 2
（乾煎り後のフライパンでOK ）豚こま肉は、油をしかずに炒める。
-
- 3
人参とピーマンは1センチ幅ほどの薄切りにし、電子レンジ５００ｗで2分、または、さっと湯がいておく。（時短のため
に） -
- 4
豚肉に火がとおったら、３、の人参とピーマンを入れ、1分ほど炒める。
-
- 5
蓋をして1分。
-
- 6
乾煎りした糸こんにゃくを入れ、中華だしの素、焼き肉のたれで味付け。
-
- 7
仕上げにごま油も入れ、しばらく炒めたら完成！お好みで、ゴマをふりかけて、召し上がれ～
-
- 8
YouTubeにて、【嵐に届けたい】お弁当、配信中！「YouTubeまちゃみ♪ママ」にて、検索を(^^)
-
コツ・ポイント
こんにゃくは、乾煎り！！
つくれぽ
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20136282
