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レンジ簡単❗カレーチーズトマトリゾット✳
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レンジ簡単❗カレーチーズトマトリゾット✳-レシピのメイン写真

レンジ簡単❗カレーチーズトマトリゾット✳

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

レンジで簡単にカレーチーズトマトリゾット✳を作ってみました❗カレーライス✳よりカロリーOFFに❕娘に作りたかった一品☺
このレシピの生い立ち
本日は一人ご飯❗カレーライスを食べたくなったけれどカロリーが気になる❕ご飯✳も少ししか残ってない❗レンジで簡単にカレーチーズトマトリゾット✳ポーチドエッグON❕本日は冷えるのでシナモンしょうがミルクteaと一緒に頂きました✨(^q^)☺⛄

レンジで簡単にカレーチーズトマトリゾット✳を作ってみました❗カレーライス✳よりカロリーOFFに❕娘に作りたかった一品☺
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本日は一人ご飯❗カレーライスを食べたくなったけれどカロリーが気になる❕ご飯✳も少ししか残ってない❗レンジで簡単にカレーチーズトマトリゾット✳ポーチドエッグON❕本日は冷えるのでシナモンしょうがミルクteaと一緒に頂きました✨(^q^)☺⛄

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レンジ簡単❗カレーチーズトマトリゾット✳

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
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本日は一人ご飯❗カレーライスを食べたくなったけれどカロリーが気になる❕ご飯✳も少ししか残ってない❗レンジで簡単にカレーチーズトマトリゾット✳ポーチドエッグON❕本日は冷えるのでシナモンしょうがミルクteaと一緒に頂きました✨(^q^)☺⛄

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材料

1人分
  • ご飯 少量
  • トマト(小) 1個
  • コンソメ 少量
  • カレーパウダー 少量
  • 粉チーズ 少量
  • バター 小さじ1
  • ポーチドエッグ 1個
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    ご飯を器に入れて角切りトマトをのせてコンソメとカレー粉と粉チーズとバター➕ラップをしてレンジ500wで6分加熱する。

  2. 2

    (1)を混ぜ合わせてパセリで飾り。レンジで作ったポーチドエッグに食卓塩で味付けしてパセリで飾ってON。

  3. 3

    お一人様夕食は出来るだけ簡単にヘルシーに❗ミニトマトをカットして作ってみました❕シナモンミルクティーと一緒に頂きます☺⛄

    • レンジ簡単❗カレーチーズトマトリゾット✳作り方3写真
  4. 4

    お一人様夕食に。今回はスライスチーズプラス。シナモン生姜ミルクティーと一緒に。温まります。

    • レンジ簡単❗カレーチーズトマトリゾット✳作り方4写真
  5. 5

    ミニトマトのカレーチーズリゾットの夕食。ポーチドエッグon。サラダ。ヨーグルト。カットスイカ。シナモンミルクティー。

    • レンジ簡単❗カレーチーズトマトリゾット✳作り方5写真

コツ・ポイント

トマトから水分が出てくるので水を加えていません❗調味料は味見して各々調節して下さい❕溶けるチーズを加えてもコクが出ると思います❗ポーチドエッグONで美味しさと栄養もプラス➕普通のカレーライス✳よりカロリーOFF❕

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
2019/11/19 10:41に公開
日本
愛娘幼き日の葡萄の呼び名「minmo」から「minmo2✳️2」をユーザー名にも。心優しい楽しい愛娘でした。立派な家族に出逢って愛娘を産み落としたのが私の最大の功績だと想ってます。私は何もしてあげられませんでしたが何故かよく育ちました。愛娘はおばあちゃんっ子のよう。愛娘からの私への手紙はいつもこれからも美味しい料理を作ってねというような内容にも。健康管理して感謝して楽しく過ごします。何卒よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

トマト バター 卵 カレー粉 ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20136311
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