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絶品アボカドサラダ
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絶品アボカドサラダ-レシピのメイン写真

絶品アボカドサラダ

たまご213
たまご213 @cook_40277288

無限に食べられるアボカドサラダです。
低糖質でダイエット中でもボリュームのあるサラダが食べられます。
このレシピの生い立ち
高血圧の主人にアボカドを食べさせる為に作りました。

無限に食べられるアボカドサラダです。
低糖質でダイエット中でもボリュームのあるサラダが食べられます。
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高血圧の主人にアボカドを食べさせる為に作りました。

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たまご213
たまご213 @cook_40277288

無限に食べられるアボカドサラダです。
低糖質でダイエット中でもボリュームのあるサラダが食べられます。
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高血圧の主人にアボカドを食べさせる為に作りました。

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低糖質でダイエット中でもボリュームのあるサラダが食べられます。
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材料

  1. アボカド 1個
  2. 木綿豆腐 1/2丁
  3. ツナ缶 1缶
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. ☆マヨネーズ 大さじ1
  6. ☆鰹節 1袋
  7. ☆ポン酢 大さじ1
  8. ☆食べるラー油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包んで500wのレンジで1分加熱後、重石等で十分に水を切っておく

  2. 2

    アボカドと豆腐は1cmの角切り
    たまねぎはスライスして水にさらしたもの
    ツナ缶の油は切っておく

  3. 3

    全ての材料を混ぜ合わせる

コツ・ポイント

豆腐の水をしっかり切ることで、カッテージチーズみたいな役割をしてくれます

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たまご213
たまご213 @cook_40277288
2019/09/28 17:47に公開
覚書用のレシピ集です
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