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超簡単 鮭の南蛮
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超簡単 鮭の南蛮-レシピのメイン写真

超簡単 鮭の南蛮

さとの台所
さとの台所 @cook_40276308

味付けは超簡単にらっきょう酢を使います!毎回同じ味で失敗知らず(*^^*)
このレシピの生い立ち
らっきょう酢でできたら楽々!と思い、出来上がったレシピです。

味付けは超簡単にらっきょう酢を使います!毎回同じ味で失敗知らず(*^^*)
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さとの台所
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味付けは超簡単にらっきょう酢を使います!毎回同じ味で失敗知らず(*^^*)
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材料

3人分
  • 生鮭の切り身 3切れ
  • 玉ねぎ 1/4玉
  • 人参 1/5本
  • ピーマン 1個
  • らっきょう酢 100cc
  • 片栗粉(水溶き片栗粉用) 小さじ2
  • 水(片栗粉用) 小さじ4
  • サラダ油 大さじ2
  • 片栗粉(鮭にまぶす用) 適量
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    片栗粉を水に溶かして、おいておく。

  2. 2

    鮭の両面に塩とコショウを振り、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油をいれ、鮭を並べて中火で焼く。

    • 超簡単 鮭の南蛮作り方3写真
  4. 4

    鮭を焼いている間に、野菜を切る。

    • 超簡単 鮭の南蛮作り方4写真
  5. 5

    鮭が両面ともこんがり焼けたら、空いたスペースに野菜を入れて焼く。鮭が焦げないよう少し火を弱める。

    • 超簡単 鮭の南蛮作り方5写真
  6. 6

    野菜がしんなりしたら、らっきょう酢をいれ、続いて溶き片栗粉を入れる、片栗粉が玉にならないよう、野菜と馴染ませる。

    • 超簡単 鮭の南蛮作り方6写真
  7. 7

    鮭をひっくり返して、裏面もあんに絡ませる。

コツ・ポイント

分量の野菜は多目なので、調整しください。
片栗粉を一番に用意することで、とろみがうまくつきます。入れるときは、再度よくかき混ぜて入れましょう!
甘めが好みな方は、砂糖を少し加えてください。

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さとの台所
さとの台所 @cook_40276308
2019/09/23 13:13に公開
岡山生まれ&岡山育ちの二児の母(*^^*)ワーママ奮闘中!!レシピノートに書き貯めたものを、載せていきます!とりあえずの時短一品、簡単煮込み料理、こだわりの一品等々、ワーママの技をシェアします☆☆基本的には保育園の子供でも、パクパク食べれるものを載せていきます!
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このレシピのキーワード

鮭 切り身 片栗粉 にんじん ピーマン 玉ねぎ

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