スムージーレシピ2016年8月②
大地を守る会 @cook_40093799
今週のピックアップ：
冷凍みかんと青じそのスムージー
8月8日（月）～8月14日（日）お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
スムージーレシピ2016年8月②
今週のピックアップ：
冷凍みかんと青じそのスムージー
8月8日（月）～8月14日（日）お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
作り方
- 1
1日目：冷凍みかん1コ+ プラム1コ + バナナ1本 + 青じそ5枚
- 2
2日目：ぶどう1房 + バナナ1本 + モロヘイヤの葉1/5袋分
- 3
3日目：プラム2コ + 桃1コ + 小松菜2～3株
- 4
4日目：ぶどう1房 + 桃1コ + モロヘイヤの葉1/5袋分
- 5
5日目：冷凍みかん2コ+ バナナ1本 + 小松菜2～3株
- 6
ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
- 7
最後に水を入れてスイッチオン。
- 8
1回分500～600cc出来上がり！
コツ・ポイント
●これからの暑い季節、水の代わりに半分くらい氷を使うのもおすすめです。水分の多い果物の場合には氷だけでもいいですね。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。
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