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ハロウィンに♡スイートパンプキン
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ハロウィンに♡スイートパンプキン-レシピのメイン写真

ハロウィンに♡スイートパンプキン

ゆきプー♡
ゆきプー♡ @cook_40059751

【2019.9.20話題入り】形も南瓜にして可愛らしく♡低カロリーも意識した野菜スイーツです♪ハロウィンのお菓子にも。
このレシピの生い立ち
綺麗に成形したく、①牛乳の代わりにスキムミルクにして水分を減らす、②成形の際は手にサラダ油を塗る、など工夫をして。スキムミルクを使うことでミルク風味のコクをしっかりプラスできます♡成形はかぼちゃに見立て、可愛くしてみました♪

【2019.9.20話題入り】形も南瓜にして可愛らしく♡低カロリーも意識した野菜スイーツです♪ハロウィンのお菓子にも。
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綺麗に成形したく、①牛乳の代わりにスキムミルクにして水分を減らす、②成形の際は手にサラダ油を塗る、など工夫をして。スキムミルクを使うことでミルク風味のコクをしっかりプラスできます♡成形はかぼちゃに見立て、可愛くしてみました♪

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ゆきプー♡
ゆきプー♡ @cook_40059751

【2019.9.20話題入り】形も南瓜にして可愛らしく♡低カロリーも意識した野菜スイーツです♪ハロウィンのお菓子にも。
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綺麗に成形したく、①牛乳の代わりにスキムミルクにして水分を減らす、②成形の際は手にサラダ油を塗る、など工夫をして。スキムミルクを使うことでミルク風味のコクをしっかりプラスできます♡成形はかぼちゃに見立て、可愛くしてみました♪

【2019.9.20話題入り】形も南瓜にして可愛らしく♡低カロリーも意識した野菜スイーツです♪ハロウィンのお菓子にも。
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綺麗に成形したく、①牛乳の代わりにスキムミルクにして水分を減らす、②成形の際は手にサラダ油を塗る、など工夫をして。スキムミルクを使うことでミルク風味のコクをしっかりプラスできます♡成形はかぼちゃに見立て、可愛くしてみました♪

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材料

6個分
  • かぼちゃ 220g(皮付き種なしで)
  • バター 15g
  • 砂糖 30g
  • スキムミルク 大さじ2
  • ラム酒 小さじ2
  • 塩 少々
  • サラダ油 小さじ1
  • 溶き卵 少々(卵1/2個分あれば十分)
  • 竹串 成形に必要
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは種を除きラップに包んで500Wで1分チンする。その後2cm角に切り、皮を除く。皮は3〜4枚飾り用に取っておく。

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方1写真
  2. 2

    切ったかぼちゃは耐熱皿に並べ、ラップをし、500Wで5分間チンする。

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方2写真
  3. 3

    チンしている間に、皮で幅2〜3mm、長さ1〜2cmの長方形を6つ用意する。

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方3写真
  4. 4

    オーブンを200度に予熱しておく。

  5. 5

    かぼちゃはチンができたらボウルにうつし、フォークの背を使ってなめらかになるまでしっかりつぶしておく。

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方5写真
  6. 6

    木じゃくしに変え、バターを加えて全体が均一になるまで混ぜる。次に砂糖を加えて混ぜる。

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方6写真
  7. 7

    スキムミルク、ラム酒、塩少々を加えてさらによく混ぜる。

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方7写真
  8. 8

    写真のように均一になったらOK!
    ボウルの中で6等分にし、クッキングペーパーを敷いた天板の上にスプーンで1つずつ並べる。

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方8写真
  9. 9

    両手にサラダ油小さじ1をなじませ、生地を両手で転がすようにして球状に丸める。

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方9写真
  10. 10

    <成形>まず上面だけに串刺しを上からあて、6等分するように軽くおさえてあとをつける。

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方10写真
  11. 11

    次に、串刺しの先端を下につけ、割れ目の延長線上の下部分からゆっくり上に向けてあとをつける。上面の割れ目とつながるように!

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方11写真
  12. 12

    6箇所全てこれを行う。

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方12写真
  13. 13

    串で跡をつけたら、切り込みの角に丸みをもたせるよう、串や指で軽ーくなぞり、形を整える。

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方13写真
  14. 14

    細長く切ったかぼちゃの皮を中心に挿す。ちょこんと出る感じで♡

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方14写真
  15. 15

    最後に表面に溶き卵をうっすらと塗る。
    予熱したオーブンで、200度、10〜12分焼く。

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方15写真
  16. 16

    ほんのり焼き目がつけばOK!お好きなところまで焼いてください。
    取り出して、できあがり♪

    • ハロウィンに♡スイートパンプキン作り方16写真

コツ・ポイント

かぼちゃは予め軽くチンすることで、切りやすくしています。
5ではかぼちゃの塊が残らないようしっかりマッシュしてください。
溶き卵はつけすぎると表面が焦げやすくなるので、うっすら塗るのがおすすめです!

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ゆきプー♡
ゆきプー♡ @cook_40059751
2016/07/18 08:03に公開
2016年6月クック開始♪夫、3歳と0歳の男の子の4人家族☆育児に追われてバタバタと毎日を過ごしており、現在スロークック中です(^^;)あまり凝ったことはできませんが、お料理や食べることが好きなので毎日楽しんでいます♡日々あれこれ試作中…レシピは基本ヘルシー&カロリーオフを意識しています!皆さんから頂くつくれぽ、そして素敵なレシピとの出会いに本当に感謝♪いつも有難うございます♡^^
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このレシピのキーワード

かぼちゃ バター ラム酒

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