お弁当に＊簡単ヘルシーつくね

Name: お弁当に＊簡単ヘルシーつくね
Yield: お弁当2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ミンチ 100ｇ; 豆腐 大さじ3強; コチジャン 小さじ2; しょうゆ 小さじ1; ごま油 大さじ1

ハンバーグよりカンタンに手早く作れるメインメニュー♪
このレシピの生い立ち
手早くヘルシーなお弁当おかずを作りたいと思いました。

ハンバーグよりカンタンに手早く作れるメインメニュー♪
このレシピの生い立ち
手早くヘルシーなお弁当おかずを作りたいと思いました。

材料

お弁当2人分

コツは特にありません。ただ、やわらかめなので形を作りにくいです。フライパンに入れる時に再び形を作りながら入れればＯＫ！このままでもソースをつけてもいいくらいな、ほどほどな味付けです。不格好なゴツゴツ具合がお弁当にはいい感じです。

2016/07/21 00:03に公開

簡単なお弁当おかずをよく考えています♪☆話題入り: 26品☆トップ10入り:42品☆人気検索1位:15品☆つくれぽ100人:1品☆クックパッドニュース:4品(はちみつシュガー＊カリカリトースト、磯辺揚げ風＊サクサク＊チーちくわ、朝食に＊アレンジゆで卵⑤、お弁当に＊簡単＊サラダチキン＊ピカタ)

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