ササミチリソース

ひやおろし
ひやおろし @cook_40088576

鶏のササミでヘルシーチリソース
このレシピの生い立ち
暑い日にピリ辛のビールの肴として作りました。

ササミチリソース

鶏のササミでヘルシーチリソース
このレシピの生い立ち
暑い日にピリ辛のビールの肴として作りました。

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材料

一皿
  1. 鶏ササミ 3本
  2. ケチャップ 大さじ2
  3. 豆板醤 小さじ2
  4. 小さじ2
  5. 小さじ2
  6. 砂糖 小さじ2
  7. ニンニク 1片(練りok)
  8. 小麦粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    ササミを一口大に切り塩コショウで下味を付けておきます

  2. 2

    トマトケチャップ、豆板醤、酢、酒、ニンニク、砂糖、みじん切りのタマネギを入れてチリソースを作ります。

  3. 3

    ササミに小麦粉をまぶしてフライパンで揚げ焼きにして一度キッチンペーパーに上げて油を切ります。

  4. 4

    温めたフライパンにササミとチリソースを入れて絡めながら軽く炒めて出来上がりです。

コツ・ポイント

調味料の割合は甘めが好きなら砂糖大目とか辛さを出したいなら豆板醤を大目とか好みで調整して下さい。

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