丸鳥でヘルシー♡唐揚げ風鶏肉の姿焼き♡

Name: 丸鳥でヘルシー♡唐揚げ風鶏肉の姿焼き♡
Yield: 4-6人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鳥 1羽; 塩コショウ 適量; にんにく(すりおろし) 一片; お好みのから揚げ粉 1/2袋

おうちごはん☆ @ouchigohan

千葉県

から揚げ粉で簡単に作る！
オーブンでかりっとやきあげますーー＾＾
このレシピの生い立ち
お店で食べた半身焼きがおいしくてヘルシーにつくってみました＾＾

丸鳥でヘルシー♡唐揚げ風鶏肉の姿焼き♡

おうちごはん☆ @ouchigohan

千葉県

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材料

4-6人分

鳥 1羽
塩コショウ適量
にんにく(すりおろし) 一片
お好みのから揚げ粉 1/2袋

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作り方

1

鶏肉はお好みに切る
今回は半身と　半身を2等分にしました
皮にフォークなどで穴を開ける
2

塩コショウ少々し　ニンニクをこすり付ける
3

大きい袋に入れ　から揚げ粉　2の肉をいれ15分置く　オーブンを220度に余熱
4

お肉をいれ10分ほど焼く　オーブンをあけ　出てきた肉汁を表面にかける　180度に下げて20分くらい焼く
5分そのまま放置

コツ・ポイント

180度に下げ焼いている途中にも1-2度肉汁をかける　きったサイズにもよるのでご家庭のオーブンで調節して下さい　竹串をさして透明な肉汁が出れば中までやけています＾＾

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つくれぽ

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おうちごはん☆ @ouchigohan

2016/07/18 22:54に公開

千葉県

ごくもり改めおうちごはん☆に改名。献立インスタoutigohan.momo　高島屋のイベントご参加くださった皆様有難うございました！料理教室開催https://www.outigohan.biz/レシピ改良有り、印刷された方謝　　つくレポ、いいね下さる皆様、レシピ本掲載15冊♡大大感謝です（涙）旦那、社会人&大学3の大食い息子達と毎日のご飯が楽しく笑顔になりますように♡

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