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にらズッキーニのチヂミ부추애호박부침개
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にらズッキーニのチヂミ부추애호박부침개-レシピのメイン写真

にらズッキーニのチヂミ부추애호박부침개

★いも★
★いも★ @cook_40054762

簡単で美味しくて体の冷えも防ぐ「にらとズッキーニのチヂミ」。
にらは血液の流れを良くして体を温めてくれと知られている。

このレシピの生い立ち
雨雨雨。。。。。梅雨梅雨梅雨。。。。。
何も考えられない、、、、、ただ、チヂミが食べたいだけです。

簡単で美味しくて体の冷えも防ぐ「にらとズッキーニのチヂミ」。
にらは血液の流れを良くして体を温めてくれと知られている。

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雨雨雨。。。。。梅雨梅雨梅雨。。。。。
何も考えられない、、、、、ただ、チヂミが食べたいだけです。

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にらズッキーニのチヂミ부추애호박부침개

★いも★
★いも★ @cook_40054762

簡単で美味しくて体の冷えも防ぐ「にらとズッキーニのチヂミ」。
にらは血液の流れを良くして体を温めてくれと知られている。

このレシピの生い立ち
雨雨雨。。。。。梅雨梅雨梅雨。。。。。
何も考えられない、、、、、ただ、チヂミが食べたいだけです。

簡単で美味しくて体の冷えも防ぐ「にらとズッキーニのチヂミ」。
にらは血液の流れを良くして体を温めてくれと知られている。

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雨雨雨。。。。。梅雨梅雨梅雨。。。。。
何も考えられない、、、、、ただ、チヂミが食べたいだけです。

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材料

2人分
  • にら 1袋
  • ズッキーニ 1/3本
  • 卵 1個
  • 小麦粉 1cup
  • 水 1cup
  • 塩 少々
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    にらを洗って長さ3~4㎝に切る。ズッキーニは千切りにする。

    • にらズッキーニのチヂミ부추애호박부침개作り方1写真
  2. 2

    ①のにら、ズッキーニ、卵、小麦粉を水でよく混ぜて塩で味を調える。

    • にらズッキーニのチヂミ부추애호박부침개作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油をしき②の生地を両面焼くと出来上がり。

    • にらズッキーニのチヂミ부추애호박부침개作り方3写真

コツ・ポイント

焼く時は、サラダ油を多めにして焼く。

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★いも★
★いも★ @cook_40054762
2016/06/13 07:07に公開
韓国生まれ。食材&食べ合わせアドバイザー、野菜ソムリエ、Oyster Meister、日本語1級の資格を持ち「いものブログ」で韓国料理や薬膳料理を身土不二・地産地消をモットーに日々研究したものを紹介したり、食材食べ合わせのアドバイスもします。韓国人が日本の食材で作る「ヘルシーでおいしい韓国料理」。美味しいもので皆さんが幸せになりますように。
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ ズッキーニ 卵 小麦粉

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