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簡単　栄養満点ずぼら朝食　納豆アレンジ
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簡単　栄養満点ずぼら朝食　納豆アレンジ-レシピのメイン写真

簡単　栄養満点ずぼら朝食　納豆アレンジ

ここみる⭐
ここみる⭐ @cook_40225707

簡単ずぼらで栄養満点朝ごはん！
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材料

  1. 納豆 1パック
  2. しょうが 好きな量(4分の1以下くらい)
  3. 刻みネギ 好きな量(大さじ1.5くらい)
  4. キムチ 好きな量(大さじ２強くらい)
  5. おくら ３本
  6. 根昆布(とろろ、刻みのりでも) 好きな量(大さじ1.5くらい)
  7. 亜摩仁(ごま、えごまでも) 好きな量(小さじ1くらい)
  8. 卵黄(溶き卵入れちゃってもok ) 1こ
  9. シナモン お好みで(無くても良い)
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作り方

  1. 1

    耐熱のお皿に輪切りにしたおくら、細切りにしたしょうが、刻みネギを入れ、600wで二分くらいチン

  2. 2

    空いてるとこにキムチ、ヨーグルト、納豆を入れ、600wで１分

  3. 3

    卵黄、根昆布、すったごまを乗せる(シナモンをふっても美味しいです)

コツ・ポイント

ご飯の上において丼にしても、素麺やうどん、そばにかけても！

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ここみる⭐
ここみる⭐ @cook_40225707
2018/02/18 00:34に公開
中学生です。簡単でヘルシーな料理を考えてのせています。よかったらつくれぽお願いします☺
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