鶏肉の梅しそチーズおにぎらず

Name: 鶏肉の梅しそチーズおにぎらず
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 瀬戸内海産おにぎらず塩のり 板のり1枚; ごはん 150ｇ; 梅干し 1個; サラダチキン（プレーン） 30ｇ; 大葉 2枚; スライスチーズ 1枚

みらいご飯® @cook_40133058

スポーツにピッタリ！バランス補食！
このレシピの生い立ち
補食はスポーツに必要な栄養素を補給するための大切な食事です。このおにぎらずは海苔よりのビタミン・ミネラルでケガ予防、回復力ＵＰなど必要な栄養素をバランスよく吸収できます。片手で手軽に食べる事が出来ることも大きなメリットです。

鶏肉の梅しそチーズおにぎらず

みらいご飯® @cook_40133058

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材料

1人分

瀬戸内海産おにぎらず塩のり板のり1枚
ごはん 150ｇ
梅干し 1個
サラダチキン（プレーン） 30ｇ
大葉 2枚
スライスチーズ 1枚

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作り方

1

果肉を包丁でたたいた梅干しとごはんを混ぜ合わせる。
2

ラップを広げた上に海苔をのせ、ごはんの半量をのせる。
3

スライスしたサラダチキン、大葉、スライスチーズをのせ、残りのごはんをのせる。
4

海苔の四隅を中央に合わせるように折りたたみ、ラップできつく巻き5分ほど置く。
5

お好みでラップごと半分に切って食べる。

コツ・ポイント

瀬戸内海産おにぎらず塩のりは、おにぎらず専用海苔で、海苔にあらかじめ塩とダシがついているため、簡単により美味しいおにぎらずを作ることが出来ます。

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つくれぽ

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みらいご飯® @cook_40133058

2018/02/16 09:50に公開

～すばらしい和食の文化を、未来の日本と子供たちにつなげていくために。～楽しくお手軽に、お子さまとも一緒につくれる「楽チン和食」。私たち和食材メーカー5社がそれぞれの得意分野の素材を持ち寄ってつくる新しいレシピのご提案です。（キング醸造株式会社・ニコニコのり株式会社・フジッコ株式会社・株式会社ますやみそ・マルトモ株式会社）

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