キャベツナ温野菜サラダ
ダイエットプラス @cook_40063035
抗酸化作用のあるβ‐カロテン豊富なにんじんとブロッコリーが入った、ダイエット中にうれしい低カロリーの一品
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの中の1品です。電子レンジを使った、手軽に作れる温野菜のレシピです。ツナ缶がコクをプラスしてくれます。
アプリでひらく作り方
- 1
野菜類は全て食べやすい大きさに切って、耐熱皿にのせます。
- 2
1に軽くスープをきったツナの缶詰を盛り、ラップをして電子レンジ500Ｗで6～7分加熱します。
- 3
2をサラダボールに盛り付けて出来上がりです。食べる直前にドレッシングをかけて下さい。
コツ・ポイント
レシピでは500Ｗのレンジで6～7分とありますが、火の通り具合を見ながら加熱時間を調整してください。ドレッシングは、イタリアンが特におすすめです。野菜は冷蔵庫に余っているものを利用してみてください。
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