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カサ増しオムレツ
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カサ増しオムレツ-レシピのメイン写真

カサ増しオムレツ

手抜きのきいちゃん♪
手抜きのきいちゃん♪ @cook_40053823

動物性たんぱく質を減らし、植物性たんぱく質をたくさんとれます♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の卵が少ないく、カサ増しでたっぷり食べたくて…(‾▽‾;)

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冷蔵庫の卵が少ないく、カサ増しでたっぷり食べたくて…(‾▽‾;)

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手抜きのきいちゃん♪ @cook_40053823

動物性たんぱく質を減らし、植物性たんぱく質をたくさんとれます♪
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冷蔵庫の卵が少ないく、カサ増しでたっぷり食べたくて…(‾▽‾;)

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冷蔵庫の卵が少ないく、カサ増しでたっぷり食べたくて…(‾▽‾;)

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材料

2人分
  1. 卵 2個
  2. 絹とうふ 1/4丁
  3. 塩コショウ 少々
  4. ほんだし 少々
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作り方

  1. 1

    卵を割り、絹とうふを手ですりつぶしながら混ぜる。

    • カサ増しオムレツ作り方1写真
  2. 2

    塩コショウとほんだしを混ぜ合わせて、フライパンで焼く。

コツ・ポイント

絹とうふは粗くても大丈夫!!
見た目は白身に見えますよ♪

味付けは各自のお好み、いつもの味付けでOK (*´∀`)♪

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手抜きのきいちゃん♪
手抜きのきいちゃん♪ @cook_40053823
2014/09/14 01:14に公開
毎日が手抜き料理に…。市販品に一手間が豪華に変身＼('_＼)(／_,)／痩せたぁい!!でも、なかなか難しい…(‾▽‾;)頑張ろ～～～～～(m--)m
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