満足でヘルシー◆揚げないとんかつ◆

Name: 満足でヘルシー◆揚げないとんかつ◆
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚肩ロース肉 ２切; 塩 お肉の面積; 小麦粉 大さじ２; 卵 １つ; パン粉 大さじ４; 胡椒 小さじ１

揚げないでとんかつ定食が食べたい♡
このレシピの生い立ち
娘がとんかつを食べたいと言うけれど、カロリーが気になるので作ってみました。

揚げないでとんかつ定食が食べたい♡
このレシピの生い立ち
娘がとんかつを食べたいと言うけれど、カロリーが気になるので作ってみました。

材料

２人分

パン粉を煎ることで美味しそうな揚げ色になります。
煎らないと薄い色になっちゃうんです。

パン粉に胡椒で風味アップ

アルミホイルをくしゃくしゃにすることで、くっつき防止になります。

azunoelママ @cook_40051205

2014/09/10 23:00に公開

娘に食べる大切さと、レシピを伝えることができるように、素材を活かした料理を目指しています。

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