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ズッキーニとツナのわさび和え♪
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ズッキーニとツナのわさび和え♪-レシピのメイン写真

ズッキーニとツナのわさび和え♪

谷っす！
谷っす！ @cook_40095456

わさびの辛みとツナの旨みが良い感じです♪
このレシピの生い立ち
やせつまみの本を参考にアレンジしています。
ズッキーニが豊富な季節にダイエット中の旦那さまのおつまみに♡
わさびのピリッとがいいアクセントです♪

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ズッキーニが豊富な季節にダイエット中の旦那さまのおつまみに♡
わさびのピリッとがいいアクセントです♪

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ズッキーニとツナのわさび和え♪

谷っす！
谷っす！ @cook_40095456

わさびの辛みとツナの旨みが良い感じです♪
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やせつまみの本を参考にアレンジしています。
ズッキーニが豊富な季節にダイエット中の旦那さまのおつまみに♡
わさびのピリッとがいいアクセントです♪

わさびの辛みとツナの旨みが良い感じです♪
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ズッキーニが豊富な季節にダイエット中の旦那さまのおつまみに♡
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材料

２～３人分
  1. ズッキーニ １本
  2. 塩 小さじ1/2
  3. ツナ缶(７０ｇ） １缶
  4. 青しそ ４枚ぐらい
  5. 調味料
  6. ○しょうゆ 小さじ1
  7. ○酢 小さじ1
  8. ○ごま油 小さじ1
  9. ○わさび(チューブ) ２～３センチ程
  10. 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは縦に半分に切り薄切りにし、塩をふって軽くもみます。しんなりしたらぎゅ～と絞って水気をきります。

  2. 2

    ボールに調味料を合わせ、軽く油を切ったツナと①のズッキーニと千切りにした青しそを混ぜ合わせます。

  3. 3

    器にもり、白ごまを指で軽くひねり潰しながらパラパラふって召し上がれ～♪

コツ・ポイント

わさびの量はお好みで調節してください。
切って混ぜるだけの簡単つまみです♪

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谷っす！
谷っす！ @cook_40095456
2016/06/21 05:01に公開
「美味しいね！」の言葉が聞きたくて♪作ることと食べることが大好き♡安く・簡単・美味しいが私の料理の基本です。
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