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味付めかぶとチンゲン菜の中華風サラダ。
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味付めかぶとチンゲン菜の中華風サラダ。-レシピのメイン写真

味付めかぶとチンゲン菜の中華風サラダ。

まる78
まる78 @cook_40216851

味付け簡単☆和風なイメージの味付めかぶを使った、ネバネバ・シャキシャキな中華風サラダです。ちょっとキムチ寄りな酸味が◎
このレシピの生い立ち
めかぶで和え物を作ると、和風なものばかりになっちゃうのでマンネリ解消メニューに考えてみました。

味付け簡単☆和風なイメージの味付めかぶを使った、ネバネバ・シャキシャキな中華風サラダです。ちょっとキムチ寄りな酸味が◎
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めかぶで和え物を作ると、和風なものばかりになっちゃうのでマンネリ解消メニューに考えてみました。

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味付めかぶとチンゲン菜の中華風サラダ。

まる78
まる78 @cook_40216851

味付け簡単☆和風なイメージの味付めかぶを使った、ネバネバ・シャキシャキな中華風サラダです。ちょっとキムチ寄りな酸味が◎
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めかぶで和え物を作ると、和風なものばかりになっちゃうのでマンネリ解消メニューに考えてみました。

味付け簡単☆和風なイメージの味付めかぶを使った、ネバネバ・シャキシャキな中華風サラダです。ちょっとキムチ寄りな酸味が◎
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材料

4人分
  • 味付めかぶ(小分け3連パック) 2パック
  • チンゲン菜 1株
  • 大根 4〜5cm
  • にんじん 彩り程度
  • にんにく(チューブ) 3㎝
  • 酢 小1
  • 醤油・ごま油・白ごま 各小1/2
  • 鶏がらスープの素・味の素・胡椒 各少々
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜は葉と茎に分け、それぞれ細切りにする(茎は繊維に沿って細切り)。にんじんと大根は千切りにする。

  2. 2

    チンゲン菜の茎はポリ袋に入れて500wレンジで1分加熱する。

  3. 3

    2が熱いうちにごま油少々(分量外)とにんじん、チンゲン菜の葉を加えて振り混ぜそのまま冷ます。

  4. 4

    チンゲン菜の粗熱が取れたら水気を絞ってから大根とにんじん、めかぶと調味料を加えて混ぜ合わせる。盛り付け後に白ごまを振る。

  5. 5

    ※ 味付けはめかぶに合わせて鶏がらスープの素や醤油の量を加減し、酸味が苦手な方は酢を少な目にして下さい。

コツ・ポイント

チンゲン菜が熱いうちにごま油で和えておくと、青臭さが気にならない気がします。葉の部分は余熱で火を通します。
レシピでは鶏がらスープの素は2つまみ位入れています。

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まる78
まる78 @cook_40216851
2019/09/26 11:30に公開
仙台に住むアラサー食いしん坊。野菜メニューのレシピがメイン、その時々の思い付き・ざっくり計量が多めです。本人はヘルシー・減塩志向、辛いもの好きですが、家族の好むもの・母や祖母から教わったレシピで作ることも。2018年関節リウマチ1年生。現在自宅療養しながら色々な道を模索中。。。いいね!等々に対するお礼の仕方が分からず、無礼者で申し訳ありません(..)代わってこちらで…ありがとうございます☆
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 にんじん チンゲンサイ にんにく めかぶ

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