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ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダ
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ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダ

はらぺこあゆ
はらぺこあゆ @ayu_peco1207

ひとつの鍋で順番に茹でて和えるだけ(^^)v
簡単・美味しい・ヘルシー♪3拍子揃った、我が家で人気のサラダです♡
このレシピの生い立ち
家にあったもので思いつきで作ったら、子供たちに大好評だったのでレシピupしました♪

ひとつの鍋で順番に茹でて和えるだけ(^^)v
簡単・美味しい・ヘルシー♪3拍子揃った、我が家で人気のサラダです♡
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ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダ

はらぺこあゆ
はらぺこあゆ @ayu_peco1207

ひとつの鍋で順番に茹でて和えるだけ(^^)v
簡単・美味しい・ヘルシー♪3拍子揃った、我が家で人気のサラダです♡
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材料

4人分
  • 乾燥ひじき 5g
  • キャベツ 1枚
  • 豆苗 1袋
  • カニカマ 7本
  • ☆マヨネーズ 大さじ4
  • ☆ポン酢醤油 大さじ1強
  • ☆煎りゴマ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ひじき：水で戻してざるにあげる。
    キャベツ：5㎜幅に切る。
    豆苗：1/3の長さに切る。
    カニカマ：適当に裂く。

    • ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダ作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯を沸かし、まずひじきを入れて1分茹でたら…

    • ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダ作り方2写真
  3. 3

    2にキャベツを加え、更に1分茹でて…

    • ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダ作り方3写真
  4. 4

    3に豆苗を加え、更に30秒茹でて…

    • ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダ作り方4写真
  5. 5

    ざるにあげて、しっかりと湯切りする。

    • ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダ作り方5写真
  6. 6

    5をボウルに移し、カニカマを加えて☆で和える♪

    • ヘルシー☆豆苗とひじきのマヨポンサラダ作り方6写真
  7. 7

    ＊2015/3/21＊
    “海藻のサラダ”カテゴリに掲載されました♪
    ありがとうございます♡

コツ・ポイント

出来上がりが水っぽくならないよう、5でしっかりと湯切りして下さい♪
マヨネーズとポン酢醤油はお好みで量を加減して下さいね♡

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はらぺこあゆ
はらぺこあゆ @ayu_peco1207
2014/09/11 13:42に公開
マルコメアンバサダーユウキ食品アンバサダー発酵バレーNAGANOアンバサダーブルドックソースアンバサダーニトリ楽うまクッキング隊私のレシピは基本的に家にある材料で出来て“簡単&美味しい”がモットー♪＊皆様からのコメントは大切に読ませて頂いています。本当にありがとうございます。＊レシピを転用して公開レシピにするなどの二次利用はお断りしております。
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このレシピのキーワード

豆苗 ひじき キャベツ カニカマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20151192
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