低糖質プロテインプリン

低糖質プロテインプリン-レシピのメイン写真

低糖質プロテインプリン

あーマム @cook_40226863

卵とミルキープロテインで
タンパク質も取れ低糖質。
子供も喜ぶオススメのおやつです(^^)
このレシピの生い立ち
糖質を気にせずたべれるプリン、、、
砂糖の代わりになるものは？と考えて
思いついたのがミルキープロテイン。
作ってみたところ大成功でした。

卵とミルキープロテインで
タンパク質も取れ低糖質。
子供も喜ぶオススメのおやつです(^^)
このレシピの生い立ち
糖質を気にせずたべれるプリン、、、
砂糖の代わりになるものは？と考えて
思いついたのがミルキープロテイン。
作ってみたところ大成功でした。

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あーマム @cook_40226863

卵とミルキープロテインで
タンパク質も取れ低糖質。
子供も喜ぶオススメのおやつです(^^)
このレシピの生い立ち
糖質を気にせずたべれるプリン、、、
砂糖の代わりになるものは？と考えて
思いついたのがミルキープロテイン。
作ってみたところ大成功でした。

卵とミルキープロテインで
タンパク質も取れ低糖質。
子供も喜ぶオススメのおやつです(^^)
このレシピの生い立ち
糖質を気にせずたべれるプリン、、、
砂糖の代わりになるものは？と考えて
思いついたのがミルキープロテイン。
作ってみたところ大成功でした。

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材料

牛乳 250cc
卵 2こ
ミルキープロテイン 2杯

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作り方

1
牛乳とミルキープロテインを混ぜる
2

卵をよくかき混ぜ1と混ぜる
3

ザルで裏ごしをし器に入れる
4

水が入らないようアルミホイルで蓋をし蒸し器で蒸す
弱火で15分程
そのまま冷めるまで放置
冷蔵庫で冷やして完成です。
5
6

つくレポありがとうございます。
返信の仕方がわからずこちらにUPしますが気に入って頂けて嬉しい限りです(^^)

コツ・ポイント

約425カロリー
糖質約30g
使用する牛乳によっても若干代わりますが
これをカップの数で割れば1つ分の
カロリーと糖質が計算できます。
ミルキープロテイン2杯でもかなりあまく
出来上がります。
甘さはお好みで調整してみてください。

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あーマム

あーマム @cook_40226863

2019/11/27 12:06に公開

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