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オートミール&プロテインクッキー
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オートミール&プロテインクッキー-レシピのメイン写真

オートミール&プロテインクッキー

milimili♡
milimili♡ @cook_40168360

減量中の方もダイエット中の方も罪悪感なく食べられるクッキーです
このレシピの生い立ち
筋トレ旦那が常に摂取しているオートミールとプロテインで、減量中でも食べられる「お菓子」を作ってあげたくて!
ラカントやMCTオイル、ギーなど…ちょっとお高い材料ですが(´・ ・`)我が家には常備してあるので作ってみました!

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ラカントやMCTオイル、ギーなど…ちょっとお高い材料ですが(´・ ・`)我が家には常備してあるので作ってみました!

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milimili♡
milimili♡ @cook_40168360

減量中の方もダイエット中の方も罪悪感なく食べられるクッキーです
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筋トレ旦那が常に摂取しているオートミールとプロテインで、減量中でも食べられる「お菓子」を作ってあげたくて!
ラカントやMCTオイル、ギーなど…ちょっとお高い材料ですが(´・ ・`)我が家には常備してあるので作ってみました!

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筋トレ旦那が常に摂取しているオートミールとプロテインで、減量中でも食べられる「お菓子」を作ってあげたくて!
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材料

15枚分
  1. ★オートミール(挽いてないもの) 90㌘
  2. ★プロテイン(今回はチョコ味) 50㌘
  3. ★薄力粉(おからパウダーでもOK) 50㌘
  4. ★卵 1個
  5. ★砂糖(ラカント使用) 30〜40㌘
  6. ★ベーキングパウダー 小さじ1
  7. ★MCTオイル 40㌘
  8. 溶かしバターギー 30㌘
  9. トッピングチョコ(オリゴスマート使用) クッキー枚数分
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作り方

  1. 1

    ビニール袋の中に★の材料を全て投入

  2. 2

    ビニール袋を結いて
    しっかり揉みながら混ぜる

  3. 3

    混ざったら溶かしバターギーを追加投入
    (ギーはレンジで600w20秒)

  4. 4

    混ざるとひとまとまりになります!
    お好きな形に形成してください

    トッピングのチョコはオリゴスマート使用です

    • オートミール&プロテインクッキー作り方4写真
  5. 5

    オーブンを160度で余熱して20分
    140度に下げて10分焼きます

コツ・ポイント

洗う物何もなし!!
旦那から「美味しい!」との言葉をいただきました❤
1日で完食……(´・ ・`)

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milimili♡
milimili♡ @cook_40168360
2019/11/28 03:45に公開

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