作り方
- 1
南瓜は種を取り一口サイズに切ります
- 2
鍋に水、シナモン、レーズン、南瓜を入れて塩を振って蓋をして強火で沸いたら中火にしてコトコト煮ます
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- 3
約10分で串を刺して固さをみて火が通っていれば出来上がりです
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コツ・ポイント
カボチャの種類で水加減や火加減が変わると思います。煮切る方が美味しいです。潰してリンゴを8等分にしてからイチョウ切りにして混ぜると美味しい。
いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食事でしましょう。ホームページ「フード（風土）ヒーリング」http://fuudo-h.jimdofree.comYouTube 「吉田久恵」https://www.youtube.com/channel/UCSlA-EkkGFxqDKvCwRxnGFQ/videos
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