栄養満点 簡単スパニッシュオムレツ
ひとミルク @cook_40136338
食べにくい野菜などもオムレツにすることでパクパク食べることができます。
このレシピの生い立ち
ほうれん草やキノコを子供達の好きなオムレツに。
栄養満点 簡単スパニッシュオムレツ
食べにくい野菜などもオムレツにすることでパクパク食べることができます。
このレシピの生い立ち
ほうれん草やキノコを子供達の好きなオムレツに。
作り方
- 1
エリンギは半分に切って5mm幅くらいの千切り、ベーコンは1cm幅に切る。
- 2
ほうれん草はアクを抜くために下ゆでし、3cmくらいに切る。
- 3
エリンギとベーコンをバター小さじ1で炒める。エリンギがしんなりしてきたら、火を止めて粗熱をとる。フライパンは洗わない。
- 4
ボールに卵、牛乳、コンソメ、水気をきったほうれん草、粗熱をとったベーコンとエリンギを加えてしっかり混ぜる。
- 5
3で使ったフライパンを中火で温める。温まったら卵液を流し込み、弱火にする。アルミホイルの蓋をして10分焼く。必ず弱火で
- 6
フライ返しを使って、オムレツをひっくり返す。1分ほど焼いたら火を止め、後は余熱で火を通す。
- 7
粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。そのまま食べてもケチャップなどをかけても美味しいです。
コツ・ポイント
焦げるのを防ぐために、火は弱火でじっくり焼いて下さい。卵焼き用のフライパンがない場合は小さめののフライパンでも大丈夫です。ジャガイモや残った野菜などを使っても美味しくできます。ベーコンの塩気があるので、味付けはコンソメ2つまみ程度で大丈夫。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20158080








