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オイル不要ししとう炒め
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オイル不要ししとう炒め-レシピのメイン写真

オイル不要ししとう炒め

こうちやんのまま
こうちやんのまま @cook_40100475

とにかくヘルシー。簡単、時短です^_^

このレシピの生い立ち
実家の父親のお酒のあてによくこの時期になるとでていました。
味の素があれば、焼き目がついたししとうの上にパラパラとふってかつお節をかけて食べたら美味しいですよ

とにかくヘルシー。簡単、時短です^_^

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実家の父親のお酒のあてによくこの時期になるとでていました。
味の素があれば、焼き目がついたししとうの上にパラパラとふってかつお節をかけて食べたら美味しいですよ

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オイル不要ししとう炒め

こうちやんのまま
こうちやんのまま @cook_40100475

とにかくヘルシー。簡単、時短です^_^

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実家の父親のお酒のあてによくこの時期になるとでていました。
味の素があれば、焼き目がついたししとうの上にパラパラとふってかつお節をかけて食べたら美味しいですよ

とにかくヘルシー。簡単、時短です^_^

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実家の父親のお酒のあてによくこの時期になるとでていました。
味の素があれば、焼き目がついたししとうの上にパラパラとふってかつお節をかけて食べたら美味しいですよ

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材料

  • ししとう 1パック
  • お醤油 少量
  • あれば仕上げ用にかつお節 適量
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作り方

  1. 1

    中火でフライパンを温めます。
    ししとう入れたら強火にして
    少し焦げ目がついたら、お醤油をひと回しして完成

コツ・ポイント

油なしでもししとうから水分が出るために
強火でフライパンをよく転がして
焦がさないようにすることです

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こうちやんのまま
こうちやんのまま @cook_40100475
2016/06/28 09:52に公開
男の子2人,旦那と男子系家族です。よく食べてくれるので簡単,時短を考えて作ってます
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このレシピのキーワード

炒めもの ししとうがらし かつお節

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