ヘルシー＆美味！鶏ささみのピーナッツ炒め
メトレフランセ @cook_40053256
淡白なささみをこってり味で食べやすく♪♪ノンオイルでとってもヘルシーです！
このレシピの生い立ち
加熱時間は、お使いの電子レンジに合わせて、調整してください。
ピーナッツの食感が楽しいおかずです。おつまみのミックスナッツでも代用可能♪♪カラフルな見た目もカワイイ一品です！
ヘルシー＆美味！鶏ささみのピーナッツ炒め
淡白なささみをこってり味で食べやすく♪♪ノンオイルでとってもヘルシーです！
このレシピの生い立ち
加熱時間は、お使いの電子レンジに合わせて、調整してください。
ピーナッツの食感が楽しいおかずです。おつまみのミックスナッツでも代用可能♪♪カラフルな見た目もカワイイ一品です！
作り方
- 1
ささみは小さめの一口大にし、鶏肉用調味料をよくもみこんでおく。片栗粉を軽くまぶす。
- 2
パプリカ、ピーマンは1㎝の角切りにする。
- 3
グランにパプリカ、ピーマン、調味料、鶏肉、ピーナッツの順に入れ、蓋をして、電子レンジ600W 4分加熱する。
-
- 4
全体を大きく混ぜる。蓋をして、600W 1分加熱する。
器に盛る。
-
コツ・ポイント
今回は、スチール芯入りのシリコンスチーマー”グラン”を使用しました。丈夫な作りなので、たくさんの食材でも安定して調理できます。
メトレフランセ公式HP：http://maitre-francais.com/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20159544
