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豚肉とゴーヤの塩麹グリル焼き
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豚肉とゴーヤの塩麹グリル焼き-レシピのメイン写真

豚肉とゴーヤの塩麹グリル焼き

kaiseri
kaiseri @cook_40045191

塩麹で野菜やお肉をたくさん食べて、スタミナつけよう☆
このレシピの生い立ち
緑の濃いゴーヤが特売だったので。

塩麹で野菜やお肉をたくさん食べて、スタミナつけよう☆
このレシピの生い立ち
緑の濃いゴーヤが特売だったので。

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豚肉とゴーヤの塩麹グリル焼き

kaiseri
kaiseri @cook_40045191

塩麹で野菜やお肉をたくさん食べて、スタミナつけよう☆
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緑の濃いゴーヤが特売だったので。

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緑の濃いゴーヤが特売だったので。

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材料

2人分
  1. 豚肉(肩ロース薄切) 280g
  2. 人参 1/2本
  3. ゴーヤ (大)1/4本
  4. ピーマン 1個
  5. ナス (中)1本
  6. タマネギ 1/2個
  7. 塩麹 大3
  8. ひまわり油 大3
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作り方

  1. 1

    豚肉は塩麹をまぶしておく。ゴーヤは種、わた除き角切り、ピーマン、人参、タマネギは千切り、ナスは乱切りする。

  2. 2

    グリルプレートに油をひき、【1】をならべ、コンロのグリル機能で約15分、全体に火が通るまで焼いたら、完成。

コツ・ポイント

タマネギなどの野菜の上に肉をのせて焼くとと野菜に味がしみこんで柔らかくなります。

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kaiseri
kaiseri @cook_40045191
2016/07/30 07:27に公開
ハッカホクト(ミント)、育ててます。
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