低糖質!豚肉とチンゲン菜のナムル

mooooooog
mooooooog @cook_40099486

豚しゃぶと青梗菜でつくりおきできるサラダ。ボリューム満点で肉活ダイエットに最適です。
このレシピの生い立ち
つくりおきできて お弁当になる肉を作りたかったので。

低糖質!豚肉とチンゲン菜のナムル

豚しゃぶと青梗菜でつくりおきできるサラダ。ボリューム満点で肉活ダイエットに最適です。
このレシピの生い立ち
つくりおきできて お弁当になる肉を作りたかったので。

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材料

2人分
  1. 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 300g
  2. 青梗菜 1袋
  3. ☆中華の素 小1
  4. ☆醤油 小1
  5. ごま油・すりごま 大1

作り方

  1. 1

    青梗菜を熱湯にいれて 茹でたらとりだして そのまま豚肉を入れて 茹でます。☆を混ぜておきその中へ入れて合えます。

コツ・ポイント

水気をしっかりとってから 和えてください。

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初代レシピエールですが、今は気ままにお料理しています
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