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はぁ~旨い♡ 揚げ茄子おろし冷し蕎麦
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はぁ~旨い♡ 揚げ茄子おろし冷し蕎麦-レシピのメイン写真

はぁ~旨い♡ 揚げ茄子おろし冷し蕎麦

パラチンケン
パラチンケン @cook_40095315

茄子と油の相性は抜群!
大根おろしと好みの野菜を加えて、さっぱりヘルシー はぁ~美味しい♡
このレシピの生い立ち
冷やしたぬきそばが基本・定番だが、やや物足りないときに工夫してみた。揚げ茄子がひと手間必要となるが、その分期待を裏切らない。

茄子と油の相性は抜群!
大根おろしと好みの野菜を加えて、さっぱりヘルシー はぁ~美味しい♡
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冷やしたぬきそばが基本・定番だが、やや物足りないときに工夫してみた。揚げ茄子がひと手間必要となるが、その分期待を裏切らない。

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はぁ~旨い♡ 揚げ茄子おろし冷し蕎麦

パラチンケン
パラチンケン @cook_40095315

茄子と油の相性は抜群!
大根おろしと好みの野菜を加えて、さっぱりヘルシー はぁ~美味しい♡
このレシピの生い立ち
冷やしたぬきそばが基本・定番だが、やや物足りないときに工夫してみた。揚げ茄子がひと手間必要となるが、その分期待を裏切らない。

茄子と油の相性は抜群!
大根おろしと好みの野菜を加えて、さっぱりヘルシー はぁ~美味しい♡
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材料

1人分
  • そば(乾麺) 80~100g
  • 茄子 1本
  • 大根おろし 大さじ2
  • キュウリ 適量
  • 茗荷 適量
  • ミニトマト 適量
  • 紅生姜 少々
  • そばつゆ 80~100cc
  • わさび 少々
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作り方

  1. 1

    好みのそばつゆを作り冷蔵庫でよく冷やしておく。茄子は食べやすい大きさに切って180度の油で軽く焦げ目が付くまで揚げる。

  2. 2

    好みの野菜と大根おろしを用意する。茹で上がったそばを冷水でよく〆めて皿に盛る。

  3. 3

    そばに茄子と大根おろし野菜を乗せて、そばつゆを回しかける。

コツ・ポイント

茄子には軽く焼き色を付けた方が美味しい。フライパンで多めの油で焼いても良い。茄子と大根おろしだけでも充分に美味しいが、冷蔵庫にある野菜などを加えればよりヘルシー。気温が高い日はお皿を冷蔵庫で予め冷やしておくと更に美味しい。

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パラチンケン
パラチンケン @cook_40095315
2016/07/28 04:30に公開

このレシピのキーワード

揚げナス そば なす みょうが キュウリ ミニトマト 大根おろし 乾麺 わさび

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