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レバー(ビタミンA)+ひじき(鉄・カルシウム)の栄養たっぷり副菜
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レバーを美味しく食べたくなりました。
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レバーを美味しく食べたくなりました。
芽ひじきはさっと洗い、15分ほど水につけて戻す。
レバーは下処理後、一口大に切り、熱湯でさっと茹でる。
その間にAを合わせる
唐辛子は種を除く。
しょうがは洗い皮のまますりおろす。
芽ひじきをさっと茹で、ざるにとる
油を熱し、とうがらしとしょうがを香りが出るまで炒める。
香りが出たらとうがらしを取り出す。
レバーを炒め、A・サンショウを加え中火で2・3分
煮る。
芽ひじき・鶏ガラを加え煮汁がなくなるまで煮て完成。
レバーは水を何度も変えて血をよく洗い流しておく。
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